Ein Nachteil an SEO ist, dass man dabei die meiste Zeit vor dem PC sitzt. Da man sich Gesundheit bekanntlich nicht kaufen kann, möchten wir Euch im Folgenden einige Tipps zum gesunden Arbeit am PC präsentieren…
- Wenn möglich, sollte man dunkle Schrift auf hellem Untergrund verwenden
- Großbuchstaben auf dem Minitor sollten bei einem Sehabstand von 50 cm etwa 3 mm groß sein
- Beim Arbeiten sollte man parallel zum Fenster sitzen, nicht direkt hinausschauen
- Deckenleuchten sollten sich nie direkt über dem Arbeitsplatz befinden
- Verwendet man eine Tischlampe, sollte der restliche Raum nicht komplett dunkel sein
- Die Oberarme und Unterarme sollten bei normaler Haltung einen Winkel von 90° bilden
- Auch die Ober- und Unterschenkel sollten einen Winkel von 90° bilden
- Wenn die Füße in der Luft hängen, sollte man eine Fußstütze verwenden
- Die beste Arbeitshaltung ist ein Wechsel zwischen sitzen, stehen und sich bewegen
- Damit der Rücken abgestützt wird, sollte man stets die ganze Sitzfläche verwenden
- Der Abstand zwischen Augen und Tastatur sollte mindestens 50 bis 80 cm betragen
- Damit die Handballen aufliegen, sollte die Tastatur 10 bis 15 cm von der Tischkante entfernt liegen
- Der Monitor sowie wichtige Arbeitsutensilien sollten sich direkt vor einem befinden
Wie Ihr seht, könnt ich Eurer Gesundheit bereits mit einen wenigen Handgriffen einen echten Gefallen tun. Macht Ihr zusätzlich noch etwas Sport, steht einem langen SEO Leben nichts mehr im Weg 
Eure SEO-united.de Blogger
P.S.: Eine grafisch nett aufbereitete Version oben genannter Tipps findet Ihr hier…
Was darf ich denn wann essen?
Hallo Martin,
mehrere kleine Mahlzeiten am Tag, viel Obst und viel Flüssigkeit
Grüße
Gretus
Zwei Praktikanten holen und die arbeiten lassen – selbst den Tag in einer Bar verbringen
Gerhard
Ohjeee! ich mach ja alles falsch!
Vor allem viel zu viel billiger Kaffee ist bei mir das Problem.
Ich bin dann eher für die Variante guter Kaffee und Praktikanten. Im Moment trainiere ich erstmal die richtige Ellbogenhaltung und stelle mir meine Nachttischlampe neben den Monitor.
Den Kaffee habe ich durch Tee ersetzt. Die Tipps sind gut für jeden, der selbst am PC arbeiten muss. Alle anderen können die Tipps gerne an ihre Praktikanten weitergeben
.
Pausen nicht vergessen und zwischendurch immer mal ein paar Übungen zur Lockerung einlegen.